czy mozna

"a trzymanie talerzy w reku miedzy palcami a kciukiem tak aby nie spadly ? lub trzymanie sztangi na wys pasa moze tak mozna cos powiedziec o sile uchwytu. czy jak dam rade utrzymac 140kg przez 20 sek, i utrzymam 3 talerze po 10 kg zlaczone razem na jakies 15 sek to dalbym rade zgniesc taki 90kg ?"\ nie sposób odpowiedzieć na to pytanie. [...]

[...] tak pomyslałem że warto może by było poprzerzucać te filmiki do osobnego tematu dajmy na to ,,Nasze walki ze sciskaczami" i tam umieszczać filmy z naszymi rekordami/poczynaniami...a tym tropem idąc mozna by też tworzyć tematy ale bez OT w nich tylko to co jest związane z tematem...również inne rekordy np. w utrzymaniu na biceps..czy [...]

dzięki za odpowiedź, czyli jednak jest szansa na grubsze palce po takim ściskaczu ? jak myślisz/ myślicie, jaki ściskacz kupić jako pierwszy ? dla osoby której utrzymanie 180kg w mc nie sprawia problemu ? warto kupić 70 i 90 kg ? czy lepiej 90 i 115 ? niby na stronce jest napisane że można odesłać, ale jakoś nie chce mi się w niepotrzebne wysyłki [...]

[...] półdystans,cepy,podbródkowe czasami wali praktycznie z samej ręki taki podbródkowy cep. Jednym słowem,Haye bedzie nareszczie pretendentem,a nie leszczem i Vitek zawalczy na 100 % Mój typ,to Vitek na punkty UD(jeśli Haye nie podejmie ryzyka) ewentualnie Vitek przez TKO po 5 rundzie. Vitek ma wiele ciosów w arsenale gdyby Haye podjął [...]

Nie zamieniaj ryż białego na brązowy jeśli ma być masa, za bardzo syci + za dużo błonnika Ci wyjdzie basmati /jaśminowy jak najbardziej Tuńczyk z puszki raczej zamień na świeżą rybę, tylko od czasu do czasu można zjeść tunę z puszki. Produkty fermentowane jak jogurt, kefir, maślanka są bardziej prozdrowotne niż mleko. Gdyż mleko mleku nierówne [...]

Nie zamieniaj ryż białego na brązowy jeśli ma być masa, za bardzo syci + za dużo błonnika Ci wyjdzie basmati /jaśminowy jak najbardziej Tuńczyk z puszki raczej zamień na świeżą rybę, tylko od czasu do czasu można zjeść tunę z puszki. Produkty fermentowane jak jogurt, kefir, maślanka są bardziej prozdrowotne niż mleko. Gdyż mleko mleku nierówne [...]

[...] po 2 tyg symexa. Robiłem wedle Twoich rad jak innym zalecałeś. Exe obniżyło estro i prolka też spadła trochę (choć nie była wysoko). Myślałem żeby badania zrobić w końcówce HCG, to bym od razu wiedział jak testo mi rusza. Ok to dobiorę jeszcze paczkę hcg. Czyli raczej combo. Można razem czy rozdzielać. Rozumię że nie trzeba dawki uderzeniowej.

w solarium mozna kupic jakies preparaty i kremy do szybszego zbrazowienia ciala a czy jakies mozna kupic w sklepie to nie wiem a jesli sie zdecydujesz na te co sa w solarium to te kobitki tam powinny ci pomoc w doborze najlepszego Zmieniony przez - Gosia_p w dniu 2004-04-06 15:17:15

[...] ze on na zywo nie wyglada w ogole groznie i komus kto go nie zna moglo by spokojnie przyjsc do glowy do niego startowac na imprezie. Mam też fote z Andresonem Silvą z tego samego dnia zaraz zamieszcze. Ps. Mam też zdjęcia z Cyborgiem i Macaco (super ziomy) ale sa na nich takze moi koledzy z klubu i nie wiem czy chca dac swoje zdjecia na net.

[...] przysiady, wyciskanie poziomi, wiosłowanie w opadzie, military press, podciąganie pochwytem (wszystko sztangą) nie zbudują nie symetrycznej sylwetki?? (własnie dlatego ćwiczyłem sztangielkami - bo mam nie symetryczne mięśnie ;/ ) 2. Czy martwy ciąg można zastąpić wyprostami tułownia na ławeczce? Zmieniony przez - Judikk w dniu 2011-07-28 [...]

Witaj , Żeby coś ocenić wypełnij ankietę pełną i wrzuć jadłospis w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Czy ekto czy endo można tym samym trenować chodź według mnei każdy ma swój środek który najlepiej działa. Pozdrawiam

przysiady, wypady x 2,3 serie na max, pozniej (jak masz drazek to pierwsze podciaganie na drazku) pompki, brzuszki, spiecia x2,3 serie na max, pozniej zwiekszasz oczywiscie liczbe powtorzen bo rosnie sila i wytrzymalosc i mozna dodawac kolejne serie masz tu zabke, moze sie wreszcie nauczysz nia plywac bieganie na wiosne: jest podwieszony post na [...]

[...] za przeproszeniem. j/w kolega. Mysle, ze dobrym polaczeniem byloby wlaczenie do suplementacji stack'a kreatynowego z pojedyncza forma kreatyny(ze stackow np. no-xplode, czy shotgun). SUple typu zma, o-3, czy witaminy to rzeczy przydatne i warto o nie zadbac. BCAA jako antykatabolik ok. Czy spalacz? Mysle, ze na poczatku nie ma takiej [...]

hehe, Tylko u Ciebie Maciej ta większa waga wynika z tego, że głównie mięcho, a u mnie niestety dalej zalega tłuszczyk, ale wszystko z czasem;) Dzieki za szybką odpowiedz, ale zastanawiam sie czy to jest odpowiedni moment na masowanie, teraz zaczną sie ciepłe dni, do tego sporo sie na co dzień ruszam i nie chodzi o to, że chce jak najlepiej [...]

[...] tk. tłuszczowej? oraz to: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

korzystając z Twojej wiedzy, chciałbym zapytać o możliwe inne śodki, które mają małe, a raczej najmniejsze predyspozycje blokowania naturalnego wydzielania testosteronu, czyli hpta czy jak to sie tam nazywa. Tesotsteron jest faktycznie dobrym pomysłem, sprwadzonym i przebadanym, ale przypisuje mu się silne blokowanie hpta po cyklu i z tego względu [...]

3 dni to nie jest koniec świata. Ile masz lat? @ może się przedłużyć ze stu tysięcy innych powodów! Także nie panikuj. Boisz się ciąży? Zrób test. Potem można dyskutować czy to Animal czy coś innego.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-24 01:49:05

Obecna suplementacja: Bcaa Glutamina Kreatyna mono Witaminy A-Z Zma Cla Mega mass :D Dawek nie podaje bo stosuje rotacyjnje Dieta: Miała być rotacyjna z podziałem na dt czy ndt ale i tak mam mega ssanie i po prostu jadę schematem, który działa i powoli będę dodawać kcal i cardio aby jakość była w miarę ok. To tak teraz: 1-4. 250 g kurczaka + 100 g [...]

olokk: generalnie to zamieszania nie narobiłeś ty tylko zgnilec,wsómie to nie mierzyłem nigdy i nie wiem jak to zrobić, czy w rękawicy jest większy wstrząs czy bez , pewne jest natomiast to że można zrobić sobie większa krzywde bez rękawic, a to że bez rękawic przy uderzeniach na gołą pięść nie ma nokałtów to kompletna bzdura!! bo napewno część [...]

Tylko bez atakowania sie wyzwiskami bo to zawsze konczy sie usuwaniem postow i brakiem kontynuowania dyskusji. Zgnilec na jakiej podstawie twierdzisz ze od walki w rekawicach nasz mozg bardziej ucierpi. Mozna powiedziec ze ucierpi ale czy mniej czy bardziej tego nie wiadomo na pewno inaczej. To nie jest takie oczywiste jak uwazasz. Np. w walce [...]